نگاه کردن به موبایل به چشم کودکان آسیب می‌زند؟ | میزان مجاز استفاده کودکان از موبایل و تبلت | ارتباط استفاده کودکان با اختلالات احتمالی در تکامل مغز
تاریخ انتشار: ۳۰ آبان ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۱۳۱۱۶۰
همشهری آنلاین - یکتا فراهانی: خیره شدن طولانی مدت کودکان به گوشی‌های هوشمند می‌تواند منجر به مشکلات مختلفی مانند خستگی، خارش و خشکی چشم یا حتی تاری دید و سردرد شود. با توجه به اینکه آسیب چشمی ناشی از استفاده از تلفن همراه اغلب طولانی مدت است، بهتر است تا حد امکان از بروز این مشکل پیشگیری کنید.
دکتر کاوه ابری اقدم، دانشیار دانشگاه علوم پزشکی ایران و فلوشیپ نوروافتالمولوژی، چشم پزشکی کودکان و استرابیسم در مورد مشکلات سلامت چشم کودکان هنگام استفاده از موبایل می‌گوید: مساله وجود عیوب انکساری در کودکان موضوع مهمی است که توجه والدین را به خود جلب می‌کند و باعث نگرانی آنها می‌شود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
انجمن کودکان آمریکا تماشای تلویزیون و موبایل را برای کودکان سن زیر دو سال توصیه نمی‌کند؛ البته نه فقط صرفاً به خاطر مسائل مربوط به چشم؛ بلکه به خاطر اختلالات احتمالی در تکامل مغز.
به گفته این چشم پزشک، موضوع نزدیک‌بینی مشکلی است که که در حال حاضر به نوعی در همه جوامع دیده می‌شود؛ به خصوص در دوران کرونا که با یک اپیدمی نزدیک بینی مواجه بودیم. چون کودکان ساعت‌های متمادی تکالیف درسی خود را با استفاده از موبایل و تبلت انجام می‌دادند. تحقیقات زیادی در این زمینه نشان می‌دهد کار نزدیک خصوصاً کار با موبایل و تبلت در طولانی مدت می‌تواند باعث افزایش شماره چشم به سمت نزدیک بینی شود.
دکتر ابری اقدم در مورد اینکه کودکان چقدر مجاز هستند از موبایل و تبلت استفاده کنند و در چه سنی چقدر مجاز به استفاده از این وسایل هستند می‌گوید: هنوز هیچ دستورالعمل خاصی برای این موضوع وجود ندارد. اما بررسی‌ها نشان می‌دهد هر چقدر استفاده از این وسایل بیشتر باشد، احتمال پیشرفت نزدیک بینی به خصوص در افرادی که پدر و مادرشان عینکی هستند بیشتر است.
به گفته این چشم پزشک بهتر است استفاده از بازی‌ها و فیلم‌های روی موبایل و تبلت بیشتر به صفحات بزرگ‌تر مثل صفحات تلویزیون منتقل شوند تا فشار از روی چشم برداشته شود. همچنین تا هجده سالگی هم که چشم به رشد کامل می‌رسد ممکن است شماره چشم تغییر کند. این تغییر هم می‌تواند هم در جهت بهبود و هم در جهت ضعیف‌تر شدن چشم‌ها باشد.
استفاده طولانی مدت از موبایل و تبلتاین چشم پزشک کودکان می‌گوید: استفاده طولانی مدت از موبایل و تبلت اغلب دو موضوع رو به رو هستیم؛ شکایت والدین از پلک زدن زیاد و مالیدن مداوم چشم‌ها. اما توجه داشته باشیم در بسیاری موارد این قضیه به خاطر خیره شدن زیاد کودکان به صفحات موبایل و تبلت است که باعث خشکی چشم می‌شود.
دکتر ابری اقدم می‌گوید: خیره شدن زیاد به صفحه تلویزیون، موبایل و تبلت باعث می‌شود پلک زدن و ترشح اشک کم شود و در نتیجه چشم خشک شود. در واقع کودک برای جبران خشک شدن چشم مدام پلک می‌زند تا پمپ اشکی شروع به فعالیت کند. به همین دلیل استفاده طولانی از موبایل و تبلت زمینه ساز خشکی چشم در کودک خواهد شد؛ مشکلی که می‌تواند باعث شود فرد مجبور شود مدت طولانی از قطره‌های اشک مصنوعی استفاده کند تا وضعیت چشم به حالت نرمال برگردد.
نقش عوامل محیطیبررسیها نشان داده‌اند هر چقدر فعالیت کودکان در محیط بیرون از خانه و فضای باز بیشتر باشد و بیشتر در معرض نور آفتاب قرار بگیرند احتمال پیشرفت نزدیک بینی کمتر خواهد بود. به گفته این چشم پزشک، در واقع هر چه حضور در فضای بسته بیشتر باشد و کودک بیشتر مشغول دیدن کتاب و دفتر به خصوص کار با تبلت و موبایل باشد؛ احتمال پیشرفت نزدیک بینی هم بیشتر خواهد شد.
کد خبر 809106 منبع: همشهری آنلاین برچسب‌ها چشم کودکان کامپیوتر - تبلت موبایل والدین پزشکیمنبع: همشهری آنلاین
کلیدواژه: چشم کودکان کامپیوتر تبلت موبایل والدین پزشکی موبایل و تبلت استفاده کودکان چشم پزشک نزدیک بینی طولانی مدت خشکی چشم
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.hamshahrionline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «همشهری آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۱۳۱۱۶۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
هشدار ! این نشانه‌ها به شما می‌گوید کمبود پروتئین دارید
متخصصان تغذیه میزان مصرف پروتئین روزانه را به ازای هرکیلو وزن بدن، هشت دهم گرم می‌دانند، اما بسیاری از افراد مقداری کمتر یا بیشتر از این میزان مصرف می‌کنند.
به گزارش سرگرمی روز، بسیاری از افراد به ویژه بانوان که رژیم‌های غذایی سخت و سنگین دارند از مصرف کربوهیدرات و پروتئین خودداری می‌کنند، غافل از اینکه کمبود دریافت این مواد زمینه ساز بروز انواع عارضه‌های سلامت می‌شود.
موارد زیر از جمله نشانه‌های کمبود دریافت پروتئین است:به خوردن خوراک‌های شیرین یا شور تمایل دارید
میزان کافی پروتئین دربدن سبب سوزانده شدن قند ناشی از مواد خوراکی و تنظیم آن می‌شود، از این رو رژیم خوراکی کم پروتئین سبب آزاد سازی بیشتر قند خون درون رگ‌ها و درنتیجه تمایل فرد به مصرف بیشتر خوراکی‌های شیرین یا شور می‌شود.
عضله‌های بدن ضعیف و آسیب پذیر می‌شوند
زمانی که به میزان کافی پروتئین دربدن وجود نداشته باشد بدن ذخیره کافی برای فعالیت‌های فیزیکی ندارد، عضله‌ها ضعیف شده و فرد توانایی کافی برای انجام فعالیت به ویژه ورزش ندارد.
کمبود دریافت پروتئین سبب می‌شود تا آسیب‌های ناشی از جراحی به زودی ترمیم نشده و فرد دچار درد‌های مفصلی و عضلانی شود.
ریزش موی سر پاسخ بدن به کمبود دریافت پروتئین
مصرف کم پروتئین می‌تواند سبب ریزش موی سر، شکنندگی ناخن ها، زرد شدن پوست صورت و احساس ضعف و ناتوانی شود. تک خوردن لب‌ها و پوسته پوسته شدن ناخن‌ها همگی از اثر‌های کمبود مواد پروتئینی دربدن است.
ضعف سیستم ایمنی بدن
سوء تغذیه و کمبود مصرف مواد مغذی به ویژه پروتئین‌ها سبب ضعف سیستم ایمنی بدن و ابتلای فرد به انواع بیماری‌ها می‌شود.
دراین حالت بدن ذخیره پروتئینی کافی برای مبارزه با عامل‌های بیماری زا نداشته و در زمان ابتلا به بیماری به سختی به درمان‌ها پاسخ می‌دهد.
ضعف خلق و خو و احساس عصبانیت
انتقال دهنده‌های عصبی مانند سروتونین و دوپامین همگی از پروتئین تشکیل شده‌اند و کمبود پروتئین سبب افت خلق و خو، ضعف اعصاب، کاهش میزان هوشیاری، عصبانیت و پرخاشگری در افراد می‌شود.
کم خوابی
کمبود پروتئین سبب کم خوابی، بی خوابی و دیدن کابوس می‌شود. تریپتوفان اسید آمینه‌ای ضروری برای سلامت بدن است که سبب احساس خواب آلودگی می‌شود. این اسید آمینه درخوراکی‌هایی، چون دانه‌های آجیل، گوشت بوقلمون، ماهی، برخی انواع پنیر، لوبیا، عدس و تخم مرغ موجود است. کمبود دریافت پروتئین می‌تواند سبب بدخوابی، بی خوابی و برهم خوردن تعادل هورمون‌های بدن شود.
درچه بازه های زمانی از روز پروتئین مصرف کنیمبیشتر افراد بیشترین میزان پروتئین دریافتی خود را درطول وعده شام به دست می‌آورند، که دراین حالت به دلیل نزدیک بودن به زمان خواب، بیشتر پروتئین به صورت قند جذب بدن می‌شود، کارشناسان توصیه می‌کنند افراد در طول روز و در وعده‌های صبحانه و نهار نیز به میزان کافی پروتئین دریافت کنند تا بدن آنها بیشتربه عضله سازی بپردازد و از ایجاد قند و چربی جلوگیری شود.
خوردن مواد پروتئینی یک ساعت قبل یا پس از انجام تمرین‌های ورزشی می‌تواند سبب عضله سازی، ترمیم بافت‌های عضلانی آسیب دیده دراثر ورزش و افزایش استقامت بدنی برای انجام تمرین‌های ورزشی و قهرمانی شود.
کانال عصر ایران در تلگرام
مدیررسانهای پرسپولیس: سپاهان به جای شکایت بیجا، عذرخواهی کند